"נון דיאט" היא גישה בה האוכל הוא אוכל.
אין מזונות "מותרים", "אסורים", "מחטבים", "לא בריאים". אין חוקים, אין הגבלות, אין תפריטים,
אין איסורים, אין "אוכל משמין", אין אוכל רע או אוכל טוב .
אז מה יש?
יש תהליכי למידה.
תהליך למידה פיזיולוגי – זיהוי צורכי ואיתותי הגוף, למידת רעב, למידת שובע, זיהוי מזונות שנותנים לי אנרגיה וחיוניות, למידת הגמישות באכילה לפי מצבים פיזיולוגיים שונים.
תהליך למידה התנהגותי – זיהוי","@type":"Answer"}},{"name":"מה זה מיינדפולנס ?","@type":"Question","acceptedAnswer":{"text":"
שורשי המיינדפולנס מצויים בבודהיזם – בדרשות הבודהיסטיות העתיקות עוסקים בקשיבות והבנה צלולה.
הגדרתו של ג'ון קבט-זין אשר פיתח את הגישה המערבית למיינדפולנס סביב שנות ה 80;
"מיינדפולנס הוא המודעות העולה מהבאת קשב להווה מרגע לרגע באופן מכוון ובלי שיפוטי".
קשב כזה דורש אימון ותרגול, שהרי התודעה שלנו קופצת מרגע לרגע – עבר, הווה, עתיד.. כמו כן, אנו מורגלים לביקורת עצמית ושיפוטיות והקשב שלנו פעמים רבות מופרע בשל כך.
בשלושים השנים האחרונות, מחקרים רבים עוסקים בתחום , ונמצא","@type":"Answer"}},{"name":"מה הקשר בין מיינדפולנס לטיפול באכילה רגשית?","@type":"Question","acceptedAnswer":{"text":"
הימנעות היא הצד השני של המטבע.
הימנעות מנוכחות לרגע והבאת קשב למה שעולה יכולה להתבטא בכל מיני התנהגויות, כמו אכילה.
ההימנעות היא לעשות כל מה שנדרש כדי לא לפגוש חוויה לא נעימה עבורינו כמו עצב או כעס או אשמה או שעמום או ריקנות.
לרוב, הימנעות ומאבק בתחושות, ברגשות או במחשבות מחריפים את המצב ועשויים לגרום לאכילה לא קשובה ואף להתקפי זלילה.
המיינדפולנס נועד לסייע לנו ליצור את המקום של זיהוי הקושי והתמודדות מולו בדרך המיטבית איתנו.
Neuro – מערכת העצבים והמוח
Linguistic – השפה כמעצבת מציאות
Programing – תכנות המוח מחדש.
השיטה למעשה מתחקה לאורך תהליך שאנחנו עוברים –
החל מהתהליכים הנוירולוגיים (עצביים) במוח, דרך השפה שבה אנחנו אנחנו בוחרים לדבר וכלה בתכנות ההתנהגות שלנו כתגובה לגירויים.
נקודת ההתחלה היא תמיד בגירוי חיצוני.
אנו קולטים את הגירוי דרך העיניים או השמיעה או באמצעות חישה ולאחר קליטתו מתבצע עיבוד בתוכנו המתרגם את הגירוי לחוויה.
החוויה יכולה להיות שונה מאדם לאדם,
כשלכ","@type":"Answer"}},{"name":"מה משך התהליך?","@type":"Question","acceptedAnswer":{"text":"
התשובה לכך אינה חד משמעית. הטיפול באכילה רגשית כולל רבדים רבים וקצב ההתקדמות שונה מאדם לאדם. יחד עם זאת, השינוי התפיסתי הוא יחסית מהיר, וכבר לאחר פגישות בודדות, חל שינוי בתפיסה ובגישה.
","@type":"Answer"}}]}],"@context":"https://schema.org"},"is_public":false,"is_active":true,"created_at":"2026-05-30T19:53:37.709159+00:00","updated_at":"2026-05-30T19:53:37.688+00:00","faq":[{"answer":"
"נון דיאט" היא גישה בה האוכל הוא אוכל.
אין מזונות "מותרים", "אסורים", "מחטבים", "לא בריאים". אין חוקים, אין הגבלות, אין תפריטים,
אין איסורים, אין "אוכל משמין", אין אוכל רע או אוכל טוב .
אז מה יש?
יש תהליכי למידה.
תהליך למידה פיזיולוגי – זיהוי צורכי ואיתותי הגוף, למידת רעב, למידת שובע, זיהוי מזונות שנותנים לי אנרגיה וחיוניות, למידת הגמישות באכילה לפי מצבים פיזיולוגיים שונים.
תהליך למידה התנהגותי – זיהוי","category":"general","question":"מהי גישת \"נון דיאט\"?"},{"answer":"
שורשי המיינדפולנס מצויים בבודהיזם – בדרשות הבודהיסטיות העתיקות עוסקים בקשיבות והבנה צלולה.
הגדרתו של ג'ון קבט-זין אשר פיתח את הגישה המערבית למיינדפולנס סביב שנות ה 80;
"מיינדפולנס הוא המודעות העולה מהבאת קשב להווה מרגע לרגע באופן מכוון ובלי שיפוטי".
קשב כזה דורש אימון ותרגול, שהרי התודעה שלנו קופצת מרגע לרגע – עבר, הווה, עתיד.. כמו כן, אנו מורגלים לביקורת עצמית ושיפוטיות והקשב שלנו פעמים רבות מופרע בשל כך.
בשלושים השנים האחרונות, מחקרים רבים עוסקים בתחום , ונמצא","category":"general","question":"מה זה מיינדפולנס ?"},{"answer":"
הימנעות היא הצד השני של המטבע.
הימנעות מנוכחות לרגע והבאת קשב למה שעולה יכולה להתבטא בכל מיני התנהגויות, כמו אכילה.
ההימנעות היא לעשות כל מה שנדרש כדי לא לפגוש חוויה לא נעימה עבורינו כמו עצב או כעס או אשמה או שעמום או ריקנות.
לרוב, הימנעות ומאבק בתחושות, ברגשות או במחשבות מחריפים את המצב ועשויים לגרום לאכילה לא קשובה ואף להתקפי זלילה.
המיינדפולנס נועד לסייע לנו ליצור את המקום של זיהוי הקושי והתמודדות מולו בדרך המיטבית איתנו.
Neuro – מערכת העצבים והמוח
Linguistic – השפה כמעצבת מציאות
Programing – תכנות המוח מחדש.
השיטה למעשה מתחקה לאורך תהליך שאנחנו עוברים –
החל מהתהליכים הנוירולוגיים (עצביים) במוח, דרך השפה שבה אנחנו אנחנו בוחרים לדבר וכלה בתכנות ההתנהגות שלנו כתגובה לגירויים.
נקודת ההתחלה היא תמיד בגירוי חיצוני.
אנו קולטים את הגירוי דרך העיניים או השמיעה או באמצעות חישה ולאחר קליטתו מתבצע עיבוד בתוכנו המתרגם את הגירוי לחוויה.
החוויה יכולה להיות שונה מאדם לאדם,
כשלכ","category":"general","question":"מה זה NLP ?"},{"answer":"
התשובה לכך אינה חד משמעית. הטיפול באכילה רגשית כולל רבדים רבים וקצב ההתקדמות שונה מאדם לאדם. יחד עם זאת, השינוי התפיסתי הוא יחסית מהיר, וכבר לאחר פגישות בודדות, חל שינוי בתפיסה ובגישה.
","category":"general","question":"מה משך התהליך?"}],"country":"Israel","status":"draft","og_image_url":"https://dietliron.com/wp-content/uploads/2026/01/1-1.png","industry_subtype":null,"profile_tier":"free","short_tagline":"Health Consultant in Rehovot","primary_category":"Health Consultant","schema_type":"LocalBusiness","primary_address":{"city":"Rehovot","region":null,"street":"Yehiel Michal Pines St 18, Rehovot","country":"IL","postal_code":null},"geo_coordinates":{"lat":31.8972691,"lng":34.8052379},"service_areas":["Rehovot"],"phone":"+972528929567","hours_by_day":null,"price_range":null,"review_summary":{"sources":[{"count":1,"rating":5,"platform":"google"}],"total_count":1,"average_rating":5,"weighted_reputation_score":3.56},"certifications":[],"years_in_business":null,"founded_year":null,"specialties":[],"differentiators":[],"social_profiles":[{"url":"https://www.facebook.com/dietliron/","platform":"facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/liron.shimony/","platform":"instagram"},{"url":"https://www.youtube.com/@nlp9674","platform":"youtube"},{"url":"https://wa.me/972528929567","platform":"whatsapp"}],"citations":[],"last_verified_at":"2026-05-30T19:53:37.688+00:00","data_sources":["Website Scan","Social Media Profiles","AI Content Analysis"],"languages_supported":["lang=\"he","en"],"profile_language":"en","description_short":"Manage emotional eating patterns or find expert guidance for your child's nutrition. Discover healthy recipes and mindful eating strategies tailored to your needs.","ai_summary_short":null,"ai_readability_score":35,"discovery_source":"manual","crawl_depth":"full","last_discovery_refresh":null,"claimed_at":null,"index_status":"listed","industry_category":"Health Consultant","llm_optimized_summary":"NLP operates as a health consultant in Rehovot, Israel, specializing in emotional eating treatment and children's nutritional counseling. The practice holds a 5.0-star rating from one review.","target_audience":["Individuals managing emotional eating patterns","Parents seeking child nutrition guidance","People interested in mindful eating"],"alternative_to":[],"data_trust_signal":"https://dietliron.com","content_extraction_method":"llm_opener_v2","content_extracted_at":"2026-05-30T19:53:37.688+00:00","is_sole_proprietor":false,"domain_verified_at":null,"contact_email":null,"category_local":null,"city_local":null,"country_local":null,"is_regulated":false,"audit_score":56,"parent_profile_id":null,"profile_type":"standalone","branch_address":null,"branch_phone":null,"branch_hours":null,"branch_geo":null,"google_place_id":"ChIJZY23ERu3AhURUvkajkajqd4","branch_source":null,"needs_description_regen":false,"ai_mention_count":0,"last_ai_mention_at":null,"branch_dfs_data":null,"logo_url":"https://dietliron.com/wp-content/uploads/2017/08/cropped-LOGO_TRNS-180x180.png","branches_extracted_at":null,"discovery_entity_id":"e1300f61-db80-41b4-9041-4d2f480a4b9d","dfs_contact_called":false,"url_path":"health-consultant/rehovot/nlp","business_name_en":"NLP","data_confidence":0.862,"ai_mention_score":null,"business_name_native":"לירון שמעוני דיאטנית תזונאית ומטפלת NLP","fts":"'5.0':68 'child':31C 'children':60 'consult':18B,50 'counsel':63 'diet':1A 'discov':34C 'eat':23C,39C,57 'emot':22C,56 'expert':27C 'find':26C 'guidanc':28C 'health':17B,49 'healthi':35C 'hold':66 'israel':53 'liron':2A 'manag':21C 'mind':38C 'need':44C 'nlp':10A,16A,45 'nutrit':33C,62 'one':72 'oper':46 'pattern':24C 'practic':65 'rate':70 'recip':36C 'rehovot':20B,52 'review':73 'special':54 'star':69 'strategi':40C 'tailor':41C 'treatment':58 'בגישת':9A 'דיאטנית':5A,13A 'ומטפלת':8A,15A 'לירון':3A,11A 'קלינית':7A 'שמעוני':4A,12A 'תזונאית':6A,14A","last_edited_by_user":{},"processing_version":14,"trust_layer_version":null,"url_path_version":4,"canonical_domain":null,"partner_id":null,"partner_metadata":{},"yelp_match_id":null,"bright_data_snapshot_id":null,"bright_data_snapshot_polled_at":null,"social_post_snapshot":null,"embed_opt_out":false,"verified":false,"verified_sources":null,"social_proof":null,"dfs_subtypes":[],"external_links":null,"amenities":[],"payment_methods":[],"operational_status":"open","bd_enriched_at":null,"yelp_details_at":null,"all_emails":[],"quality_rank":0.5795,"email_mx_status":null,"email_mx_checked_at":null,"is_canary":false,"is_software_product":false,"discovery_region":"Center District","name_forms":["NLP","DIET LIRON - לירון שמעוני - דיאטנית, תזונאית קלינית ומטפלת בגישת NLP","לירון שמעוני דיאטנית תזונאית ומטפלת NLP"],"same_as":["https://dietliron.com","https://www.google.com/maps/place/?cid=16044534670911273298","https://www.facebook.com/dietliron/","https://www.instagram.com/liron.shimony/","https://www.youtube.com/@nlp9674","https://wa.me/972528929567"],"trust_state":"indexed","confirmation_count":0,"confidence_computed_at":"2026-05-30T19:53:46.504+00:00","ai_providers":[],"confidence_sources":["gemini_classification","dfs","website_scrape"],"field_sources":{"city":["Google Business Profile","AI Content Analysis"],"name":["AI Content Analysis"],"phone":["Google Business Profile","AI Content Analysis","Website Scan"],"address":["Google Business Profile"],"website":["Website Scan"],"category":["Google Business Profile"]},"conflict_fields_trust":["category"],"ai_mention_snippets":[],"recommendations":[{"check_id":"schema_depth","label":"AI Business Card Completeness","description":"Fill out your digital business card in your website code with your name, description, address, phone, hours, and photos — AI tools rely on these details to give accurate answers about your business, and missing fields mean missed recommendations.","tokens":{"businessName":"DIET LIRON - לירון שמעוני - דיאטנית, תזונאית קלינית ומטפלת בגישת NLP","cmsHint":"","city":""},"improvement_score":28},{"check_id":"review_quality","label":"Review Rating & Count","description":"Embed your Google star rating in your website code (using Schema.org AggregateRating) — a 4.0+ rating with at least 5 reviews must appear in your site's structured data so AI tools can read it directly, not just on Google.","tokens":{"businessName":"DIET LIRON - לירון שמעוני - דיאטנית, תזונאית קלינית ומטפלת בגישת NLP","cmsHint":"","city":""},"improvement_score":26},{"check_id":"google_business_profile","label":"Google Business Profile","description":"Set up your free Google Business Profile (the listing that shows on Google Maps) — this is the gateway signal that determines whether AI even considers you for \"best X near me\" queries. Without one, you are almost always excluded from the candidate set.","tokens":{"businessName":"DIET LIRON - לירון שמעוני - דיאטנית, תזונאית קלינית ומטפלת בגישת NLP","cmsHint":"","city":""},"improvement_score":24}]}}